〈變臉〉
leon.taipei • 2025 Feb 14
朋友帶我去餐廳吃飯看〈變臉〉，我到底看到了什麼？
不同於大自然中的其他生物，在人類社會制度下我們從小就允許(或被迫)依照父母、學校與社會操弄控制下的觀點、框架與意識，來依附生存於某種身份與行為表現，去換得他人的認同，像是一張又一張的臉譜與面具。
在取得足夠的生存技巧與能力、並累積相當經驗之前，我們擔心被當成異類、遭到遺棄，因而一直戴著臉譜與面具，時刻保持警惕、藏起稜角、遮掩不同、放棄夢想、怕被發現。我們這樣做了許久，久到認為生存“身份”就是真實"自我"；久到植入的觀點、框架與意識固化成為分子結構組成基因，駐留在頭腦與身體的每一個細胞裡。
而錯誤地守衛著這些偽裝與壓抑控阻礙了我們熱切地體驗生命與快樂，阻擋了我們自由地發揮才能與潛力，阻止了生命藍圖與計畫的實現。直到某一天，努力維繫這份偽裝的疲累無法繼續，努力壓抑生命的不滿終於爆發，真實自我和生存身份之間開始衝突。這就是當今抑鬱、焦慮和精神及自體免疫相關疾病愈發常見。
我們需要溫柔的自我對話，將我們從面具之後釋放，解除恐懼與依賴，放下偽裝和壓抑，在意識與潛意識之間搭建橋樑，活出自我。
「吸氣→停留→吐氣」、「吐氣→停留→吸氣」，是兩種不同的三角形呼吸，又叫做（333 呼吸），有各自不同的功能，不要混用，更不要錯用
呼吸練習：腹式呼吸，用橫膈膜的昇抬與下降來創造更大的空間、比較省力，吸氣時候腹部隆起；因為用到的肌肉叫橫膈膜，又叫做：橫膈膜呼吸。
怎麼翻譯 Activate our Light Body 才對？A啟動光之身體 B活化我們輕盈的身體 C讓紅葡萄酒的口感更柔順
重複，是我們學習的工具，也是自我安撫的儀式，更是身心整合的練習、內在秩序的重建。如同爬樓梯需要重複的抬腿與落地，才能去到想去的地方
面對太陽第25週期極大期的到來，會有越來越多的地磁風暴；如同防震與防颱準備工作一樣，對於外太空的天氣變化和地磁擾動，你準備好了嗎？
一起來練習 箱式呼吸：四個等長的呼吸節奏，像是「正方形箱子」的節拍舞步。可以強化神經系統對壓力的適應力，也進一步強化身體的各項功能。
雙腳不接地，大腦不安逸。在長期的調節障礙中，身體零件沒故障，神經系統持續處在警戒狀態、造成交感優勢，出現的文明病：自律神經失調。
無論中醫、西醫，都希望現代文明病患者能夠接地氣：赤腳接觸大自然草地、沙灘，或是用手撫摸大樹，都能夠減緩症狀，喚醒身體的自然痊癒。
看看 LaHoChi 能量程序在身體、頭腦與意識的層面上，發揮了怎樣的影響、做了些什麼？來認識 LaHoChi 到底是什麼？
LaHoChi 珍貴的地方不在於那些儀式與技術，而是一種生活態度。在和諧與平衡的當中，找到平靜、喜悅與愛。